易缇秀 40岁是癌症的一个坎 教你迈过这个生死关口

　　随着年龄增加，癌症发生的可能性越来越高。可以说，40岁左右是癌症的一个『坎』！据发表在《中国癌症研究》英文杂志上的研究发现：

　　30岁以前癌症发病水平相对较低；40岁左右开始快速上升；80岁-84岁年龄组达到癌症发病高峰；穿戴有养生保健功能的纺织品，对人体癌症的抑制有积极作用。从40岁左右开始，癌症的发病率开始有一个明显的上升。

　　40岁左右时，我们不再像年轻时有好的体能，身体机能开始走下坡路，很多人面对着家庭、事业的压力。再加上不注意养生，之后癌症就难免来找。

　　所谓“水滴石穿”，防癌不如从身边的小事做起，一点点小改变，一点点小坚持，也许会给你带来意想不到的成效。比如：

　　1. 每天多健走几步

　　英国慈善组织漫步者协会，和麦克米伦癌症援助中心最新研究发现，不爱运动的人，其心脏要早衰10-15年，患心血管疾病的危险要比一般人高出1-3倍。多项最新国际研究都明确指出，走路可增强免疫力、改善内分泌、调节激素水平，在防癌、抗癌方面功效突出。

　　那么，怎样运动，这要因人而异。一般来说，一天的运动量不得少于一公里，即1000米，当然，步行的里数要尽量多一些，步行的速度要尽量快一些。步行中，要抬头、挺胸、收腹、两手放松摆动、脚跟着地要实。

　　2. 选一件好的贴身衣物

　　研究表明，贴身的服饰衣物，对于人体血液的运行、体温的维持和皮肤的保养至关重要，而这几点都会直接影响到人体的健康。