主页 > 减肥 > 运动减肥 > 瘦身动作 > > 提腿侧腰瑜伽动作 OL不是小腹婆

提腿侧腰瑜伽动作 OL不是小腹婆

  • 发表日期:2013-01-11 14:53 |
  • 来源 : |
  • 点击数:
  •   伏案工作的办公室久坐族,缺少运动,用脑不用力,肢体较难伸展,腰腹最容易堆积脂肪,时间长了,OL给人的印象都是小腹婆。利用工作间隙,坐在椅子上休息的时候或者站起来四处走动时,做做提腿侧腰瑜伽,甩掉腰腹赘肉,不当小腹婆。

    【提腿侧腰式】
     


      1、双脚并拢,侧身站立于椅子后方,左手轻扶椅背以稳住重心,挺直腰背做深呼吸。

    分享得大奖!

    收听:
       订阅到QQ邮箱
    女性热点: 减肥 快速减肥
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 乐活