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3招教你搞定腋下赘肉

  • 发表日期:2013-01-11 18:37 |
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      明明不觉得自己肥胖,却莫名腋下小肉肉多了起来,而且不管怎样都消除不了?有没腋下小肉肉减肥方法呢?

      腋下是主要淋巴结汇集部位,当持续压力产生、无法放松时,就会导致淋巴循环不顺,因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形,多余的赘肉——也就是所谓的“副乳”;现象,也就这样形成了。

      此外,亵服的选择与穿着不当也是产生“副乳”的主要因素。

      1.勤于胸部推拿注重捏与推的技巧,将身体竖立,即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分,在内凹部分,左胸用右手中指和大拇指适当的气力反复捏,右胸则反之,逐日数次即可;关于突出部分,左手握拳以指关节的气力,将左胸突出的副乳由外向内推,右胸则反之即可。

      2.利用哑玲运动,将身体立正站直,正握哑铃于腹部前方,与身体平行后拉起哑铃至下巴处,然后吸气,再放下至原处,吐气,做15至25次,称为一轮,逐日勤做三到五轮,每轮之间则可以休息一至二分钟。

      3.穿着适合自己的亵服,选对完整包覆的亵服,是预防副乳产生的首要步骤。已经有副乳的MM,亵服的选择更应该留意;

      以侧边加高及加宽且可以完整包覆整个胸部为原则,或是具有矫正效果的调整型亵服,若是持之以恒,相信副乳题目尽对可以轻松地解决!

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