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夏日瘦身密码 酸甜苦辣咸来助力

  • 发表日期:2013-01-11 14:14 |
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  •     为了减肥,你戒掉了糖果巧克力等一切有甜味的的食物吗?听说吃酸的的减肥,所以你每天只吃酸的东西?吃辣的会对皮肤和眼睛不好,所以你错过了瘦身利器——辣味食物?其实这些只是笼统的看法,减肥你需要客观的面对各种食物,正确的筛选对瘦身有利的食物才是科学减肥第一步。下面让漂亮女人小编为你介绍五味减肥代表食物,轻松破解瘦身密码。
     


        酸味有生津开胃、收敛止汗、助消化的功效。此类食物可以增加胃酸的酸度与分泌量,促进食欲和消化功能,抑制肠道病菌滋生。同时还能健脾开胃、增强肝脏功能,提高钙磷吸收率。

    酸味瘦身食物:橙子、猕猴桃、菠萝、葡萄、柠檬、山楂

    酸味增胖食物:荔枝、醋

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        酸味瘦身——山楂:山楂是一种十分营养的果类植物,它含有丰富的维生素、矿物质以及多种能够帮助我们促进消化和降低脂肪的果酸,例如山楂树、柠檬酸等等。

    山楂粥

      1,准备的材料:山楂、大米、红糖。

      2,把大米淘净,然后用冷水浸泡一段时间,沥干备用。山楂洗净去核,然后对半切开。

      3,在锅内倒入适量的清水,然后把山楂和大米一同下锅大火熬煮,等开锅一段时间后再转成小火继续熬煮。

      4,最后放入少许的红糖调味,这道酸甜适中的山楂粥就做好了。

    原理解析:山楂消脂健胃,红糖能够补血通气,二者结合可以让女性瘦得红润美丽,而且十分的健康。

    贴心提示:风寒感冒、脾胃虚弱及贫血的MM应少吃。

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