苹果酸奶减肥真的有效吗？揭秘苹果减肥的诀窍(2)

揭秘苹果减肥的诀窍

　　苹果减肥的功效：

　　1个苹果约含100-150kcal，能够有效的抑制饥饿感；

　　因含有丰富的食物纤维，还有强大的清肠效果，果皮不要削掉，它比果肉拥有更强大的排毒功效。

　　苹果还可以将身体里德盐分排出体外，有降血压的作用，有效的改善血液循环。

　　苹果的抗酸化作用同样强大，具有美容效果。