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无奇不有 巧克力减肥法让你快速瘦身(3)

  • 发表日期:2013-01-11 14:29 |
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    为巧克力正身 实为减肥良药让你一周速瘦

      专家建议:

      1、保持减肥体重水平的原则是保持能量平衡,即食物摄入的能量=消耗的能量。适量进食巧克力能促进能量平衡,保持稳定的体重。

      2、运动前15分钟补充适量巧克力,有助于运动中的能量供给和运动后体力恢复。

      显著人群:

      1、参加长时间、中等强度、有氧运动的人;

      2、处于生长发育阶段的儿童和青少年;

      3、摄食低能量的人群。

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